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DATE: CATEGORY:ヨガ
ヨガ記録が滞っていますが、
ヨガをしていないわけではなく、
ほぼ毎日NHKのおしゃれ工房で紹介された
簡単なポーズを朝やっている状態。
プラスラジオ体操。

しかし

秋に入ったせいかメタボ開始!
しかも体重は食べ物を調節することで
やっと元に戻ったというのに
今朝の体重計・・・・体脂肪率が2%増加したまんま!

体重そのものは1~2kgの範囲でしか変動しないように
心がけているのだが、
元の体重にも関わらず体脂肪率が下がらないとは・・・!

やはりアシュタンガでないと駄目なのか・・・。どぉ~ふ・・・!

太陽が顔を見せる時間が遅くなり、
六時前に起きても暗い今日この頃、
一時間のヨガのあと一時間空けて食事なんて無理。

ダンベル体操で脂肪燃焼を図るか・・・。
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