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DATE: CATEGORY:ヨガ
今日も暑い。
恐らく締め切った窓に温室の様な環境で
家の中の気温が上がっているのだろう。
そんな中サーキュレーター一つでアシュタンガヨガ通し。

吹き出る汗に眼鏡なんてかけていられなくなった。
アサナはDVDが見えなくても大体覚えている。

たまったビデオを見ながらアイアンガーヨガも
続ける。ここからは眼鏡が必要。

ダンベル筋トレも予定。
終わるまでは水風呂もおあずけだ。
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DATE: CATEGORY:ヨガ
アシュタンガヨガ通し。
ふいてもふいても汗が出る。
ヨガのあとは水風呂が欠かせない季節。

普段ソフトなアイアンガーヨガを三十分余り続けているおかげか、
前屈でおでこがムコウズネにつく様になった。
でもまだまだ不満。

DVDのおねいさんの様ななめらかなポーズを目指す。
DATE: CATEGORY:ヨガ
iPadの入力には文字数制限があるのか、
前回の日記が尻切れトンボになりました。
週末は職場に置いてあるiMacのキーボードを持って帰って快適入力を楽しんでいます。

今日は久し振りにアシュタンガヨガを通し。
かなり来ました。
水風呂にはいりましたよ。

居間と台所を掃除して現在快適き空間も手に入れました。
掃除をしていない部屋に入りたくなくなります。ははは。

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