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DATE: CATEGORY:ヨガ
5/30日曜日とてつもなく久しぶり感の中、
アシュタンガヨガ通し。

寒くもなく
暑くもなく
心地よい疲労感
読みたいだけ漫画を読み
眠い分だけお昼寝

幸せな日曜日でした。
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DATE: CATEGORY:ヨガ
GWは福岡で一泊、宗像神社に道の駅むなかたへ行く。
翌日長崎ハウステンボス(HTB)へ二泊三日。

その間アイアンガーヨガを毎朝。

5/9日曜日、アシュタンガヨガを通し。
効く。

アイアンガーヨガを参考にしているNHKの趣味悠々では、
私が参考にしている部分はまだ導入編であることが今日判明。

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