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DATE: CATEGORY:ヨガ
7/18土曜日朝30分ヨガ+ラジオ体操
7/19日曜日朝30分ヨガ+ラジオ体操
7/20月曜日ラジオ体操
7/21火曜日朝30分ヨガ+ラジオ体操

夏休みのおかげでヨガが少しできるようになった。

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DATE: CATEGORY:ヨガ
朝ヨガできる限り・・・30分強、
そしてラジオ体操。

毎日土曜日のように30分でいいから朝ヨガできるようになったらいいな。
DATE: CATEGORY:ひとりごと
昨日の日曜日は

こんなに寝ることできるんだ!

と感心するほど昼寝をしました。
とはいえ、断続ですが。
連れが
「本日に限り本をなんぼでも買ってあげる」
というのに甘えて大人買いを相方と。

その購入したマンガ本を読んでは寝、
読んでは寝を繰り返した。

睡眠時間にしたらたいした事はないかもしれないが、
体を動かさずに何時間も過ごしたためか、
疲れが取れたような爽快感さえ感じた。
DATE: CATEGORY:ひとりごと
7/7月曜日・7/8火曜日と
朝起きて、海外ドラマを見ながらダンベル体操(筋トレ)。

にじみ出る汗を拭きながら
テレビ体操・BSエアロビック。

重苦しかった体が若干軽くなったような気が・・・。

積極的に体を動かすようにしてみよう・・・。
DATE: CATEGORY:ヨガ
7/4土曜日朝ヨガ通し+BSエアロビック
7/8日曜日朝ヨガ通し

もう土日だけが続きます。
とはいえ、テレビ体操もBSエアロビックも出来ていないので、
毎日なんらかの運動を心がける決意を!

7/6今朝はテレビ体操+BSエアロビック

この調子で毎日続けたら
体が重く感じるのが解消されるかな・・・。

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