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DATE: CATEGORY:ヨガ
8/26火曜日、30分ヨガ。
いつものDVDはヨガの前にマントラを唱える所から見ている。
たまたまも一つ前のチャプターにして始めたら、

アシュタンガヨガは胸式呼吸です。

との説明・・・。
なぬ?

8/27はサボってしまい、
今朝8/28はスリヤーナマスカラA・Bのみ。
勿論胸式呼吸にかえて。
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DATE: CATEGORY:ヨガ
8/25月曜日、30分弱のヨガ。
さらに涼しくなり、ヨガをしても汗がにじむ程度。

ウラちゃんさんからお借りしているヨガの本を
少ぉしづつ読んでいる関係で、
腹式呼吸の話を読み、
呼吸に注意を置いてヨガをしてみた。

どぉやら今まで腹式呼吸をしていなかったようだ・・・全然違う。
DATE: CATEGORY:ヨガ
8/13水曜日は移動日。
大阪にてTさんにお供してショッピング。
新幹線で移動するというのに結構買ってしまった。

8/14木曜日は神奈川へ。
ラジオ体操もできず、のんびりと過ごす。

8/16土曜日、関東地方から帰宅。
8/17日曜日、早速ヨガと思ったらなんと満月の日。おーまいがー・・・。
だらだら好きに過ごしてあっという間の日曜日。

8/18月曜日、ヨガ30分に自転車通勤。
大阪で購入したヨガパンツデビュー。心地いい。
ヨガの後の水風呂が冷たく感じ始めた。夏も終わりにさしかかる。

8/19火曜日、ヨガ30分。
水風呂に恐れをなしてお湯を足す。

8/20水曜日、BSエアロビックのみ。
DATE: CATEGORY:ヨガ
今朝もアシュタンガを30分ほど。
たくさん汗をかいて水風呂に。

明日からお盆休み。
日本列島縦断の旅。
しばらくヨガお休み・・・。

自転車通勤。
このままお盆休みでずーっと動かない車。
お盆明けにエンジンかかるのかな?
DATE: CATEGORY:ヨガ
8/9土曜日、お仕事だが食事の時間が遅くてもOKなので20分ほどヨガができた。
8/10日曜日、お休みなので最後まで通しで出来た。

たくさん汗をかき、水風呂に入ってすっきり。

今朝も20分ほどアシュタンガ。水風呂。

なんだかいい気分。

しかしながら去年のように5時に起きてヨガ・・・ってのが出来なくなった。
ついつい6時起床。
今のうちなら食事の時間が8時でもいいが、
9月からまた食事開始が7時に戻る。
となると5時に起きないとヨガは出来なくなる・・・。

お盆休みも関東地方へ移動のため出来なくなるな・・・。
DATE: CATEGORY:ヨガ
7/20から夏休み。
毎日欠かさずラジオ体操はしている。
しかし自転車通勤は一回くらいかな。
降水確率がちょーど帰宅時に70%の日がつづいたため。
結果的には五分程降っただけだが。

HTBのハタヨガの先生に股関節が硬いのを指摘されたのがきっかけで、
海外ドラマを観ながらヨガマットの上でストレッチをするようになった。
今朝はスリヤーナマスカラAとBを久しぶりに。
途端に腕に影響・・・。なまってる。

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