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DATE: CATEGORY:ヨガ
昨日・今日と朝アシュタンガ・ヨガ通し。
流石にキツかったけれど柔軟性が増したような清々しい調子。

最近、起動時間が長い。
折角五時半に起きてもヨガを始めるのは六時すぎてから。

な訳で、
一時間のアシュタンガヨガをするのは
休日限定。
しかも二日連続出来たので特別。

疲労感も筋肉痛もあるが充実感の方が勝る。
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DATE: CATEGORY:ヨガ
あわただしい日常に飲み込まれて
なかなか日記を書いていない日々が続いています。

4/3日曜日も
4/10日曜日も朝アシュタンガヨガを通し。
取っ掛かりさえつかめばあっという間に通してしまうと感じるようになった。

こうして休日があり、
ヨガをして朝風呂に入り、
おなか一杯食べることができるのは
本当にありがたいことだ。

数ヶ月前より肩こりといわれるものを感じ始めた。
今まで無縁だっただけに
新たな感覚。

肩こりに効くアサナって無いかな。
DATE: CATEGORY:ヨガ
本日二月六日、
朝アシュタンガ通し。

今年に入って二度目。
アイアンガーヨガのソフトなのはほぼ毎朝している。
もちろん、新月と満月以外。

アシュタンガをもうちょっとできたらなー。
DATE: CATEGORY:ヨガ
12/30久しぶりにアシュタンガヨガ通し。
年があけて
1/2アイアンガーヨガ(宿泊先にて)
家にいる場合は1/7(金)を除いてアイアンガーヨガを欠かさず。

毎年年末年始の大移動はアドベンチャー。
家族にも「また遅れが出ていないか」と心配の種になっている。

なにせ私が新幹線や飛行機に乗ると
滅多に乗らないのに
五割くらいの高確率でトラブルに見舞われるからだ。
飛行機で6時間
新幹線で4時間
というのが遅れた最長記録。

先月大阪へ日帰りで行ったときも
三島駅での人身事故(亡くなられたそうな)の
影響でトラブルに遭遇。
相方が一緒だったお陰か
遅れる事(待たされる事)は無かったが
ぎゅうぎゅう詰めのデッキに立ちっぱなしでの帰路となった。
一時間半遅れての運行だったためであろう、
年配の女性やや小学生の女の子が次々にトイレにやってくる。
我々はトイレのドアの前に位置していたので
その度にトイレに出入りできるスペースを確保してあげなければならなかった。

新大阪・岡山間50分で良かった。

今年も移動日の12/30は雪が降った。
宗像神社のお守りを持って行った。

効き目抜群。
全くトラブル無し。

あぁ、1/4(火)
新月であるにも関わらず、知らずにアシュタンガを通してしまった。
怪我が無くて良かった。
それとも・・・腰の辺りの違和感はこのときの影響なのか・・・?
DATE: CATEGORY:ヨガ
11/14日曜日、アシュタンガヨガ通し。
昼からボーリング。
最近相方がボーリングにはまってしまい、
毎週のように通っている。

11/14の晩、
腰痛発生。
たった2ゲームで!

11/3の3ゲームの時は
指の筋肉痛はでたが腰痛は無かったのに。
今回は逆。

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